一项调查显示：初三学生选择“压力非常大”的占到40%左右，而高三学生则达到50%多。

    紧张的中考、高考即将来临，在这关键性的大考前，很多同学都会出现各种紧张情绪，甚至影响到学习，该如何缓解考前这种心理压力，更好地迎接大考？这也成为很多学生、家长困惑的难题。

    4月4日，本报周末大讲堂走进乌鲁木齐市高级中学，就如何缓解考前心理压力的问题与学生、家长们进行了探讨。

    当日，在乌鲁木齐市高级中学会议室，近100名学生、家长来到现场。本报特邀请到了乌鲁木齐市教研中心体艺卫教研室心理健康教研员徐春霞，新疆心理学会、心理卫生协会常务理事、乌市高级中学心理咨询师严林峰，乌鲁木齐市高级中学德育处主任门新强3位嘉宾，从各自的工作角度，就考前压力的相关问题进行了生动的讲解。并为在座的学生、家长支招如何正视、应对、缓解这些压力。

    专家建议

    ●缓解考前压力首先要战胜自己。

    ●其次是处理好和父母的关系。家庭温暖，才不容易伤到孩子脆弱的心灵。

    ●最后要处理好与其他同学之间的关系。其实同学之间应当互相鼓励和支持。