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孩子得了考前焦虑症高三家长怎么办

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还有不到两个月的时间就要高考了,面对一天天临近的高考,考生面临的压力也会越来越大,焦虑感也会越来越强,那么就很容易患上考前焦虑症,失眠、压力过大等等会困扰着考生,这样对考生的复习和考场的发挥是非常不利的,家长面对孩子出现这种症状时能做些什么呢? 学进高考网 小编为考生和家长整理了一些自己,以供参考。

当孩子出现焦虑、紧张、烦躁、不自信等各种心理综合症时,家长首先要做的就是冷静,先要稳住自己的情绪,然后再去试着和孩子沟通,让孩子也稳定住情绪。高考前最后的冲刺阶段,如果家长焦虑的话,那么这种情绪是很容易传染给考生的。所以家长要做到的是,不要太关心孩子的每一次考试的成绩,不要总问孩子考得怎么样,或者是在生活上对孩子便显出过分的关心,这些都会让孩子感到压力,会让孩子的焦虑正更加的严重。

家长最好的做法就是帮助孩子放松,孩子为什么会患上考前焦虑症,那是因为压力过大,对自己不够自信,那么家长可以做的是,在晚饭后,带孩子出去散散步,聊聊天,记住要找一些轻松的话题,可以讲讲笑话,这样来帮助孩子放松,消除焦虑的情绪。还有就是要给孩子积极的心理暗示,多夸夸孩子,比如说孩子在某方面是比较擅长的,那么就沿着这方面去多鼓励孩子,提高孩子的自信心。

最后也是希望考生自身也要去努力克服考前焦虑症,不要把高考看的太重,高考只是一次比较重要的考试而已,决定不了你的一生。还有在高考前的复习时不能再一味的钻研高难度的考题。要做中低档的题,因为中低档就占了百分之八十到九十的分。

高考前不要调整自己的生活与学习的节奏,要以平常心对待考试,放平自己的心态,这样才能收获自己想要的结果。

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