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高考将近考生如临大敌家长该怎么办

时间: admin 心理辅导

很大一部分高考生,越是临近高考越是觉得高考非常恐怖,甚至有种如临大敌的感觉,在看到考生这个状态的时候,家长应该怎么办才能最好的帮助考生呢? 学进高考网 小编收集了一些有这方面经验的毕业生的家长,家长可以好好参考下。

对孩子要充分信任

韩建通老师的孩子去年参加高考,作为西安交通大学的哲学系教授,他没有刻意地干预自己孩子的学习。“我特别的关注孩子的学习,但是并没有干预或者说是干涉孩子的复习计划,只是了解孩子当前的学习情况,在此期间,我不会给他什么具体的要求,那样会让孩子有很大的压力,反而对孩子的学习不好。”韩建通告诉记者,“有的时候孩子放松一下,我也不会怪他,我只想让孩子按照自己的节奏和学习习惯去安排自己的学习,我要对孩子充分的信任。”

在考前,韩老师的孩子学习成绩也是时高时低,但是韩老师夫妇都很了解自己的孩子,成绩一直不错让他们比较放心,韩建通分析,出现成绩时高时低这种情况应该是孩子给自己的压力比较大,作为家长,我并没有去质问孩子,而是让他自己给自己分析一下是什么原因,我在旁边做出一些指导,有的时候也可以帮他分析一下。但是从来没有过分的干预他的思考,我觉得要给予孩子充分的信任,要关注孩子的学习,但是没有必要太过于敏感。告诉孩子,只要你尽自己的努力去做就好了,平常心就好了,高考的时候,我还在外地忙自己的工作,我一直认为,高考是一个人一生中比较重要的事儿,但是也是很普通的事情,平常心去做就好了。

让孩子轻松一点

西电高中书记康太平的孩子学习一直还好。高三学习很紧张,他每天接送孩子上下学,以减少孩子在路上的浪费时间,同时也可以在路上增加和孩子的沟通。

对于孩子的成绩,他表示自己很少过问孩子的成绩,只要看到孩子在努力、在尽力学习就好了。他告诉记者:“现在的考试和过去不一样了,过去参加高考的学生很少,家长可能很重视,因为孩子毕业后就会有很好的工作;现在不是这样,北大的学生也不一定就能够找到多好的工作,不太好的学校里的学生不一定就找不到好的工作。上学不就是为了找个好工作嘛!”他还表示,其实,顺其自然更好,我们一直让孩子按照平常一样上学,就算在高考的时候,也是一样的,我们不想让孩子好像是如临大敌一样。

现在,他的孩子即将从西安电子科技大学毕业了,工商管理专业的优势让孩子在工作上有了很大的发展空间。他向记者表示:“现在的就业是很灵活的,不是说上一个好大学就能找到好工作的,当前的就业形式就是一个最好的例子。因素是很多的,机遇有时也很重要。所以,我觉得高考,还是应该理智看待。”

考生平衡饮食最重要

此外,在对待孩子高三学生的营养方面,两位家长都不赞成给孩子大补,他们表示,因为毕竟人的身体还是有一个承受极限的,那样的话孩子的身体可能会不适应,会扰乱孩子的生物钟等等,反而适得其反。

而营养专家建议,考生在高考冲刺阶段大量用脑,加上身体正处在生长发育期,能量消耗很大,必须有充足的热量、蛋白质、 维生素 及微量元素等。在饮食上,考生要保证早餐质量,可以缓解上午上课的压力。考生还要以富含碳水化合物的面食为主,注意酸碱食品的合理搭配,适量进食一些高蛋白的牛奶、豆浆、蛋类等,同时要吃些新鲜的蔬菜、水果、动物肝脏等富含维生素和无机盐的食物,使各种能量的摄入维持平衡,这样才能增强抗体,提高免疫力。

家长一定要少干涉子女的学习和生活习惯,要尊重学生平日的饮食习惯,避免打乱学生自身的生物钟。在饮食上,考生吃饭时七八分饱就可以了,吃得过饱会增加肠胃负担,抑制大脑皮层神经细胞的兴奋,影响大脑信息的传递。同时,睡觉前不要饥饿入眠,可以适量地增加夜宵餐饮,保证睡眠质量。

针对考生压力过重、容易失眠的问题,专家建议考生可以喝些小米汤、玉米粥或温牛奶,也可在开水中加点儿醋服用,这都有助于睡眠。专家强调,尽管高考有压力,每天的适量运动也是不可缺少的,健康运动会疏解精神压力,能够解除身心疲惫的状况。

以上信息仅供参考,每个考生有每个考生的特点,家长一定要根据自己考生的特点进行调节,想要了解更多关于高考心理的信息,请点击学进高考网高考心理频道查看。

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